¿Cómo deshacerse del sueño durante el horario de oficina??

A continuación, le indicamos cómo manejar la somnolencia diurna en el trabajo.

1. Un trago de cafeína. ...
2. Tomar una siesta. ...
3. Levántate de tu escritorio. ...
4. Escuche música alegre. ...
5. Comer un almuerzo ligero. ...
6. Mantenga su espacio de trabajo brillante. ...
7. Salpica agua fría en tu cara. ...
8. Enciende un ventilador.

1. ¿Por qué tengo sueño durante el horario de oficina??
2. ¿Cómo dejo de dormir por la tarde en la oficina??

¿Por qué tengo sueño durante el horario de oficina??

Pero, ¿por qué tiene sueño durante el horario de oficina?? “El cuerpo humano tiene su propio reloj interno que ayuda a distinguir entre el día y la noche. Las personas que no duermen o duermen tarde en la noche pueden experimentar agotamiento y sentir sueño durante las horas de oficina.

¿Cómo dejo de dormir por la tarde en la oficina??

Establezca horarios de comida consistentes y saludables.

Comer un desayuno y un almuerzo saludables a tiempo, en lugar de tomar una dona y un café por la mañana o un sándwich tardío en la carrera, también previene los déficits de energía durante el día que agravarán su somnolencia. Planee terminar de comer dos o tres horas antes de acostarse.