Animalscaretips
¿Puede una persona aprender a correr más rápido??
Cualquier corredor interesado en correr más rápido debe incorporar el entrenamiento de velocidad en su plan de entrenamiento. Sin embargo, si es un corredor novato, considere comenzar lentamente. Concéntrese inicialmente en desarrollar resistencia y kilometraje, luego continúe para incorporar entrenamientos de velocidad en su entrenamiento.
¿Puedo obligarme a correr más rápido??
Aumentar el ritmo cuando ya está cansado es una excelente manera de "forzar" a su cuerpo a ir más rápido. Intente correr las últimas 2 a 4 millas con un esfuerzo constante o con su ritmo de maratón objetivo. Otra opción es ejecutar un fartlek simple de 1 a 2 minutos con la misma recuperación durante la segunda mitad de tu carrera larga.
